Trang Hverdag er en podcast som fokuserer på trening, livsstil, ernæring og motivasjon. Programmet tar sikte på å inspirere lytterne til varige livsstilsendringer gjennom en ekte nord-norsk tilnærming. Hver uke presenteres nye episoder som inkluderer gjester, ofte erfarne idrettsutøvere, som deler sine historier og tips.
Podcasten tilbyr også et fellesskap for lytterne, der de kan få støtte i sin egen endringsprosess. Deltakelse i prosjekter for livsstilsendring er en del av konseptet, noe som gir lytterne muligheten til å engasjere seg aktivt i sin egen utvikling. Trang Hverdag kombinerer informasjon og inspirasjon for å hjelpe folk med å nå sine mål.