CrossFit Bryggen tilbyr et variert treningstilbud med fokus på vektløfting og styrketrening. Senteret er kjent for sin gode stemning under treningene, og har engasjerte instruktører med erfaring som veileder deltakerne. Treningen er tilpasset alle nivåer, noe som gjør det mulig for både nybegynnere og erfarne utøvere å delta.
Det er mulig å prøve ut senteret med en prøvemåned for nye medlemmer, samt å delta på drop-in timer. CrossFit Bryggen legger vekt på funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet, noe som kan føre til betydelige forbedringer i fysisk form. Senteret fremmer også et aktivt fellesskap, som gir medlemmene mulighet til å knytte sosiale bånd gjennom felles trening.