Centrum Sol and Fitness er Fredrikstads eldste treningssenter, og tilbyr et variert treningstilbud for aldersgrupper fra 13 år og oppover, inkludert seniorer. Senteret har et samarbeid med TX Kampsportsenter, noe som gir medlemmene mulighet til å trene samtidig som barna deltar i kampsportaktiviteter. Dette kan være en fordel for familier som ønsker å trene sammen eller utnytte tiden effektivt.
Senteret har gode parkeringsmuligheter, noe som gjør det enkelt for medlemmene å komme seg til trening. Centrum Sol and Fitness tilbyr også gratis prøvetime, slik at nye medlemmer kan teste fasilitetene før de bestemmer seg for å bli en del av fellesskapet. I tillegg får medlemmene tilgang til treningsprogrammer med veiledning fra autoriserte instruktører, samt kostholdsveiledning for å støtte en helhetlig tilnærming til helse og velvære.