Crossfit Fredrikstad tilbyr funksjonell trening tilpasset alle aldre og ferdighetsnivåer. Senteret har et variert treningstilbud som inkluderer både gruppetimer og mulighet for personlig trening. Dette gir medlemmene fleksibilitet til å velge den treningsformen som passer dem best. I tillegg tilbys digital veiledning og en treningsdagbok for å hjelpe med oppfølging av fremgang.
Som en del av Functional Fitness Group har medlemmene tilgang til alle sentrene i nettverket, noe som gir mulighet for variasjon i treningsopplegget. Senteret har også et spesialtilbud kalt Dagens Beste Time, hvor det legges opp til ulike aktiviteter for å holde treningen interessant. Crossfit Fredrikstad tilbyr gratis trening ut året, noe som kan være en fordel for nye medlemmer som ønsker å prøve ut tilbudet.