CrossFit Harstad tilbyr variert trening i grupper med opptil 14 deltakere, der fokus ligger på riktig og kontrollert utførelse av øvelser før intensitet. Hver deltaker får individuell tilbakemelding, noe som bidrar til en tilpasset treningsopplevelse for alle nivåer. Treningsøktene er programmert av KRIGER Training og inkluderer coaching fra erfarne utøvere, som Kristin Holte.
Treningsopplegget vektlegger kvalitet over kvantitet, og deltakerne kan trene mellom to til fem ganger i uken. CrossFit Harstad legger også vekt på kontinuerlig utdanning og kurs for coachene, noe som sikrer et trygt og utfordrende treningsmiljø. Det sosiale aspektet av treningen er en viktig del av opplevelsen, og med fokus på funksjonell trening, er målet å fremme fysisk, mental og sosial helse i et støttende miljø.