🏡👨‍👩‍👧‍👦 Flytting og tilpasning med barn: de første 90 dagene

⚠️ Nedenfor finner du generelle anbefalinger, ikke juridisk/medisinsk rådgivning. Prosedyrene (registrering, timeavtaler hos lege/barnehage) og frister kan variere fra kommune til kommune. Sjekk de offisielle nettsidene til din kommune og tjenesteleverandøren.

🩺 Trinn 1. Hverdagsliv og helse

📑 Registrering og «referansepunkter»

• Adresse og grunnleggende dokumenter i orden.
• Velg fastlege (fastlege) for hvert familiemedlem og helsestasjon for barn 0–5 år.
• Nærmeste: apotek, akuttmottak/legevakt, døgnnummer (lagre i kontakter).
• Kort/viktige apper – installert, tilgang bekreftet.

🗺️ «Redningsruter»

• Øv deg på korte ruter: hjem → hage/skole → jobb → lege/apotek.
• Merk «regntak» på kartet (biblioteker/kjøpesentre ved transportknutepunkter).
• Lag en plan B i tilfelle uforutsette hendelser: hvem henter barnet hvis du blir sittende fast på veien.

📚 Trinn 2. Utdanning og fritid

🏫 Barnehage/skole/AKS (SFO)

• Søknad og valg av prioriteringer etter sted.
• Sjekk åpningstider for ettermiddagstjeneste, «morgenvindu» og feriealternativer.
• Sett opp skole-/barnehagekontorer og varsler.

🎨 Klubber og biblioteker

• Begynn med klubber i nærheten: skolens gymsal, nabolagspark, kulturskole.
• Skaff bibliotekskort; merk filialer med meråpent-ordning for «stille» kvelder.
• Lag en «kort liste» over gratis/rabatterte aktiviteter i området.

⏱️ Trinn 3. Rutiner og vaner

🕰️ Dagens rytme

• Felles familiekalender: skole/barnehage, fritid, klubber, leggetid.
• To «ankere»: felles frokost og kveld uten skjerm 60–90 minutter før leggetid.

🚶‍♂️ Kveldsmini-turer

• Runde på 45–60 minutter fra hjemmet/stasjonen: promenade, grønn korridor, gårdsplass med tak.
• «Familieryggsekk» ved døren: vann, snacks, servietter, tørre sokker, regnjakker.

🗣️ Kommunikasjon og språk

💬 Rask start på kommunikasjonen

• Minileksikon for foreldre: «overlevering/henting», «allergi», «fravær», «skift av klær».
• Koble deg til gruppe-/klassechatter og kanaler for seksjoner; lagre kontaktinformasjonen til den ansvarlige.

🌍 Språk uten barrierer

• Mange lærere/foreldre snakker engelsk – bruk det.
• Be om hjelp fra en tolk på skolen/helseinstitusjonen om nødvendig.
• Ha maler for korte meldinger på EN/NO (om sykdom, forsinkelse, møteforespørsel).

🌦️ Vær og sikkerhet

👀 Sikt og varme

• Reflekser på jakker/ryggsekker; om høsten/vinteren – hodelys for kveldsturer.
• Regnjakker/membraner i riktig størrelse; hjemme – sted for rask tørking av sko/hansker.

🚸 Vei og vann

• Ved vann – bare bak rekkverk; med barnevogn, unngå glatte underlag.
• Ved bytte av transportmiddel, velg knutepunkter med heis/rampe; hold deg til en «rute uten trapper».

✅ Sjekkliste «de første 90 dagene»

• Fastlege og helsestasjon valgt, kontakter lagret.
• Barnehage/skole/AKS: søknader sendt, kontorer og varsler konfigurert.
• Familiekalender: ferieplan og frister merket.

Ruter hjem ↔ barnehage/skole ↔ jobb er planlagt + plan B.

«Regn/vind/skumring»-settet er klart: reflekser, lommelykt, tørre sokker, regnjakker.

«Familieryggsekk» ved døren, maler for meldinger (EN/NO) i notater.