🎓 Hvor mange timer kan en student jobbe – og hvordan unngå at det går ut over studiene

ℹ️ Ansvarsfraskrivelse: Dette er en oversikt og ikke juridisk rådgivning. Regler og prosenter endres – sjekk din status på offisielle nettsider og hos arbeidsgiveren din.

👥 For hvem og hvorfor

Utenlandske og lokale studenter, utvekslingsstudenter og praktikanter. Alt på ett sted – rammer for timer, hva som regnes som «arbeid», hvordan du overlever eksamensperioder uten overbelastning og hva du bør diskutere med arbeidsgiveren før første skift.

📜 Studerendes rett til arbeid: grunnleggende rammeverk

• Hvis du har studentoppholdstillatelse (utenfor EU/EØS), får du automatisk rett til å jobbe opptil 20 timer i uken i studieperioden og heltid i ferier. Tillatelsen gjelder også fjernarbeid. Selvstendig næringsvirksomhet er ikke tillatt med denne statusen.
• For EU/EØS/Sveits: du kan jobbe uten begrensning på antall timer, men hvis du bor i landet i mer enn 3 måneder, må du registrere deg. Husk at du først og fremst er student – ikke overbelast semesteret.

🗓️ Studieterm vs ferie

• I semesteret må du holde deg innenfor grensen (vanligvis opptil 20 timer/uke). I ferien kan du jobbe fulltid.
• Hvis jobben er en del av studieplanen (praksis/turnustjeneste), kan du be om tillatelse til å jobbe heltid også i semesteret. Dette gjøres skriftlig ved søknad eller senere.
• Overtid utover grensen er en risiko for forlengelse av status (helt opp til avslag og utvisning).

💼 Hva regnes som «arbeid»

• Skift i detaljhandel/kafé/lager, assistent-roller på campus, fjernarbeid – dette er «arbeid» og teller med i timene.
• Frilans/selvstendig næringsdrivende med studentoppholdstillatelse (ikke EU/EØS) – ikke tillatt. Du trenger en annen rettslig status.

🏙️ Typer deltidsjobber og arbeidsbelastning

Campus/by/online:

• Campus – biblioteker, laboratorier, IT-support.
• By – detaljhandel/kafé/lager/arrangementer.
• Online – innholdsstøtte, testing, support.

Anbefaling for «sunn» arbeidsbelastning: 8–15 timer/uke i semesteret, resten – i helgene/ferien (orienter deg etter studieplanen din).

📚 Eksamenperioder: hvordan justere timeplanen

• Innfør et «mykt forbud» mot skift 7–10 dager før viktige eksamener.
• Flytt lange skift til sesongens skuldre (før/etter eksamen).
• Diskuter med arbeidsgiveren om midlertidig reduksjon av arbeidstiden i 2–3 uker (se brevmal nedenfor).

🚩 Røde flagg: natt-/langskift, sikkerhet

• I henhold til arbeidsretten: 11 timers sammenhengende hvile per 24 timer og 35 timer per 7 dager.
• Nattarbeid (21:00–06:00) er kun tillatt hvis det er begrunnet i oppgavene – diskuteres med arbeidsgiver; det er tilleggsbetaling/regler.
• Pauser: ved skift > 5,5 timer – minst én pause; ved 8 timer – totalt ≥30 min (hvis det ikke er mulig å forlate arbeidsplassen, regnes pausen som arbeidstid).
• Overtid – minimum +40 % av lønnen (i penger eller fri, men tillegget betales alltid).

✉️ Kommunikasjon med arbeidsgiver

Mal for brev (EN/NO): fastsett timeplan og pauser

Hello [Manager], here is my proposed study-friendly schedule for [Month]: [days/hours]. Jeg vil unngå nattskift i eksamensuken [datoer]. Vennligst bekreft lengden på pauser for skift over 5,5/8 timer og overtidspolitikken. Takk!

Avtal på forhånd:

• Timetak i semesteret og full tid i ferien.
• Pauser og «stille» periode før eksamen.
• Nattimer/tillegg (hvis aktuelt).

✅ Sjekkliste før du går på vakt

• Tidsplan: passer det inn i 20 timer/uke (hvis du er utenfor EU/EØS) og 11 timer mellom skift?
• Pause: >5,5 timer – blir det pause? >8 timer – minimum 30 minutter totalt?
• Eksamener: er det noen konflikter i løpet av de neste 10 dagene?
• Sikkerhet: er det en serie med nattskift på rad; er det mulig å komme seg hjem.
• Dokumenter: registrering (EU/EØS>3 måneder), studentstatus, lønnskort/skatt – er alt i orden.