Førstehjelp på tur: førstehjelpsutstyr og handlingsplan
Du må ha riktig utstyr og kjenne til det grunnleggende hvis du vil ferdes trygt i Norges nasjonalparker. Vi forteller deg hvilke medisinske forsyninger du må ta med deg på tur, hvordan du skal handle i en nødsituasjon og hvorfor det er viktig å ha Hjelp 113-appen på telefonen. Gå opp i fjellet uten bekymringer og stol på dine egne evner.
Hvorfor er det viktig å alltid ha et førstehjelpssett med seg i Norges nasjonalparker?
På fjellstier kan selv en liten skade bli et stort problem fordi det kan være vanskelig å få medisinsk hjelp. Et lite førstehjelpsskrin hjelper deg med å behandle skader raskt og effektivt og holde personen trygg til ambulansen kommer.
Hva bør et førstehjelpsskrin for fotturer inneholde?
Det viktigste du bør ha i et førstehjelpsskrin er:
- Hjertelungeredningsmaske (for å hjelpe til med å puste trygt)
- Bruk elastisk bandasje og en SAM-skinne (en type universell skinne).
- Nødbivypose (nødpose for å holde varmen)
- Desinfeksjonsservietter, plaster og sterile bandasjer.
- Medisiner mot smerter og allergi.
- Midler mot insekt- og flåttbitt
Hva er førstehjelpsalgoritmen for skader på tur?
- Se på situasjonen og sørg for at du er trygg.
- Sjekk om den skadde er ved bevissthet, puster og har puls.
- Hvis du trenger hjelp, kan du ringe 113 eller bruke Hjelp 113-appen.
- Hjelp personen ved å:
- stoppe blødninger
- holde den skadde armen eller benet i ro
- sørge for at personen ikke blir for kald.
Hva er Hjelp 113-appen, og hvorfor er det viktig å ha den?
Hjelp 113 er den offisielle appen til redningstjenesten. Den lar deg sende posisjonen din til redningsmannskapet raskt og nøyaktig. Sørg for å laste ned appen før du drar (du finner den ved hjelp av QR-koder på informasjonstavler langs ruten og på nasjonalparkenes nettsider).
Hvilke campingplasser eller hytter er de beste stedene å overnatte og hvile etter en ulykke?
Hyttene på Gjendesheim (Jotunheimen), Rondvassbu (Rondane) og Finsehytta (Hardangervidda) ligger lett tilgjengelig og tilbyr grunnleggende hjelp. Personalet på disse hyttene har kontakt med redningstjenesten og kan gi grunnleggende medisinsk hjelp.
Hvilke dyr er farlige, og hvordan kan du holde deg trygg?
Du kan se elg, hjort og fjellgeit på stiene. Hold minst 200 meters avstand og ikke gjør noen brå bevegelser. Sjekk deg selv nøye for flått etter turen, og ta med et flåttfjerningssett.
Hva er reglene for førstehjelp som Allemannsretten fastsetter?
Allemannsrettens regler sier at du kan gi førstehjelp i alle situasjoner. Det er viktig å være snill mot miljøet: ikke etterlat søppel, bandasjer eller medisiner på ulykkesstedet.
Hva skal du gjøre hvis du ikke har mobildekning?
Last ned kartet før du drar og lagre plasseringen av nødutganger og nærmeste hytter.
Hvis du ikke får kontakt, bruk en fløyte eller lommelykt for å signalere at du trenger hjelp, eller be andre turister om hjelp.
Kunnskap og forberedelser er det viktigste for sikkerheten på stiene i Norges nasjonalparker. Sørg for at du har et førstehjelpssett med deg, lær deg førstehjelp og last ned appen Hjelp 113. Dette vil hjelpe deg å føle deg trygg og vite hva du skal gjøre hvis du kommer i trøbbel på stien.
Har du noen gang hjulpet noen på en sti? Del dine erfaringer, tips og anbefalinger i kommentarfeltet! Vi vil dele de beste tipsene og historiene i katalogen vår for å hjelpe andre reisende med å forberede seg på trygge og komfortable friluftseventyr.