Yoga Trails: 5 steder for morgenøvelser på steiner og ved vannet

Se for deg at du gjør yoga på en flat stein med fantastisk utsikt over fjordene eller ved bredden av en vakker, rolig fjellvann. Jeg vil gjerne fortelle deg om det fantastiske jeg har oppdaget om Norges nasjonalparker. Visste du at de tilbyr så unike forhold for å kombinere fotturer med yogapraksis? Vi har plukket ut fem steder som vil få deg til å føle deg som ett med naturen, og du vil starte dagen inspirert med noen asanas.

Hvorfor er Jotunheimen ideelt for yoga?

Jotunheimen har mange steder som er lett tilgjengelige og ligger rett ved fjell og fjellvann, som Jende og Glitterheim. Flate steinflater, stillhet og vakre landskap hjelper folk til å fokusere fullt og helt på øvelsene. Den beste tiden for yoga er tidlig om morgenen, før kl. 07.00. Dette er fordi det er spesielle regler på DNT-hytta. Reglene sier at du må være stille til klokka 08.00.

Hvilke campingplasser og hytter er best for yogaruter?

Odda Camping og Gjendesheim i Jotunheimen er flotte steder å bo. De ligger i nærheten av de beste stedene for morgenøvelser, slik at du kan starte øvelsene under ideelle forhold uten stress og mas. DNT-hyttene har rolige timer fra kl. 23.00 til kl. 08.00, så du bør planlegge morgenaktivitetene dine deretter.

Hvilke dyr kan du se under morgenøvelsene?

Hvis du går til skogen om morgenen for å gjøre yoga, spesielt når det fortsatt er stille, kan du se reinsdyr, elg og forskjellige fuglearter, som kongeørn og havørn. Disse opplevelsene skaper en spesiell følelse av tilknytning til naturen og hjelper deg å sette større pris på omgivelsenes skjønnhet.

Hva bør du se etter i en lett yogamatte for fotturer?

Velg reisematter som veier opptil 500 gram. De beste mattene er tynne og laget av skum, eller de kan brettes sammen og veier ikke mye. Disse mattene er enkle å feste til en ryggsekk og tar ikke mye plass, noe som er perfekt for utendørs trening.

Hvilke tips kan hjelpe deg med å organisere en morgenøkt uten å forstyrre freden i DNT-hyttene?

Gjør yogaen din utenfor hyttene, minst 100 meter unna, og start før den offisielle stillheten begynner (kl. 08.00). Prøv å snakke så lite som mulig og bruk gester for å fortelle andre reisende hva du vil gjøre. Dette vil hjelpe deg med å nyte stillheten og freden i naturen om morgenen.

Hva trenger du i utstyret ditt for en avslappende morgenyogaøkt i det fri?

I tillegg til en lett matte, ta med en liten termos med varm drikke, varme klær for kjølige morgener, et lite håndkle og vann. Det er nyttig å ha et grunnleggende førstehjelpssett og insektmiddel med deg hvis du trener i nærheten av vann eller i skogen.

Hvor bør du stoppe for yoga på ruten din?

Se etter flate, stabile og trygge underlag. De beste stedene er flate steinområder, åpne innsjøbredder eller fjorder. Unngå våte og glatte underlag, og velg steder med god utsikt for å gjøre øvelsene mer behagelige.

Hva er fordelene med å gjøre yoga om morgenen mens du er på tur i naturen?

Yoga om morgenen i naturlige omgivelser hjelper deg å slappe av, forbereder muskler og ledd på dagen, forbedrer konsentrasjonen og gir deg mer energi gjennom dagen. Pusteøvelser utendørs er også mer effektive og forbedrer helsen din generelt.

Yoga på stiene i Norges nasjonalparker er en fantastisk måte å få litt mosjon og nyte friluftslivet på, ikke sant? Hvorfor ikke velge et fint sted, ta med en komfortabel matte og se soloppgangen på noen av de vakreste stedene i landet? Dette gir deg masse naturlig energi og positivitet for hele dagen, slik at du kan starte hver dag med en god følelse!

Har du noen gang prøvd yoga ute i naturen? Vi vil gjerne høre om dine erfaringer, anbefalinger og se bildene dine, så del dem gjerne i kommentarfeltet! Vi vil gjerne publisere de beste bildene og historiene i katalogen vår for å motivere andre reisende til å gjøre nye oppdagelser som gir harmoni!