🍎☕ Mat og «utenfor hjemmet»: en månedlig matkurv
Tenk bare på hvor mye du kan spare ved å forstå hvor pengene dine går! Vet du hvor mye du bruker på mat hjemme og ute? Og hvor bruker du kanskje mer enn du tror? Sjekk ut denne fantastiske, oversiktlige modellen av en hjemmekurv, en kaffe-/lunsj-/middagskalkulator og en «slå på sparing»-blokk. Jeg er glad for å kunne fortelle deg at alle innsatser er kodet og tilpasset mobile enheter!
🛒 Hjemmekurv: grunnlag og tilpasning for en familie
Grunnlaget for budsjettet er vanlige kategorier (meieriprodukter, grønnsaker/frukt, frokostblandinger/brød, kjøtt/fisk osv.). I innsatsen nedenfor kan du redigere ukentlige beløp for 1 voksen per kategori, angi familiesammensetningen og andelen hjemmelaget mat – kalkulatoren beregner måneden per husholdning, «per person», samt de tre viktigste kategoriene.
Ukentlig kurv for 1 voksen (redigerbare DEMO-verdier)
| Kategori | Sum/uke | Kommentar |
|---|---|---|
| Meieri & egg | Melk, yoghurt, ost, egg | |
| Kjøtt/fisk | Kjøtt, fjærfe, fisk | |
| Grønnsaker/frukt | Fersk/frossen | |
| Korn/brød | Pasta, korn, brød | |
| Kaffe/te | Drikker hjemme | |
| Snacks/godteri | Sjokolade, kjeks, snacks | |
| Oljer/sauser/krydder | Olivenolje, sauser, krydder | |
| Husholdningsartikler* | *Ikke mat, men følger med kurven |
| Kategori | NOK/mnd (familie) | Andel |
|---|
☕🥪 Kaffe på farten og lunsjer: hvor mye koster de per måned?
Selv 2-3 kaffe til å ta med og et par lunsjer i uken utgjør en merkbar økning i budsjettet ditt. I blokken nedenfor angir du hyppighet og pris for å få det månedlige beløpet «utenfor hjemmet» samt den totale matregningen (hjemme + utenfor hjemmet).
| Kategori | Formel | NOK/mnd |
|---|
💡 Tips for å spare penger: «slå det på og se effekten»
De enkleste trinnene er å pakke frokost/lunsj hjemme, bruke en termokopp med kaffe/påfyll, kjøpe sesongens grønnsaker, velge «private merker» og planlegge menyen. Trykk på knappene – kalkulatoren viser dine månedlige besparelser og din nye totale regning.
Tallene i innleggene er omtrentlige DEMO-verdier for layout og innledende vurdering. Resultatet avhenger av dine priser, vaner og familiesammensetning. Dette materialet er kun ment som informasjon og utgjør ikke økonomisk rådgivning: erstatt dine nåværende verdier og sjekk resultatet før du tar noen beslutninger.
FAQ
Start med ukentlige beløp for en voksen i grunnleggende kategorier og multipliser med 4,33 uker. Ta deretter hensyn til familiesammensetningen, barnas koeffisient og andelen hjemmelaget mat. Sammenlign resultatet med forrige måned og juster kategoriene som «skyter» høyere enn resten.
Selv 3 kopper i uken til en gjennomsnittspris utgjør en merkbar månedlig utgift. Skriv inn hyppigheten og prisen i kalkulatoren, så ser du umiddelbart hvor mye kaffe utgjør av dine totale utgifter «utenfor hjemmet», og kan bestemme om det er lønnsomt å bytte til påfyll eller en termokopp.
Ja, det gjør den. Ved å erstatte minst to lunsjer i uken med hjemmelagde måltider, kan du redusere de månedlige lunsjutgiftene betydelig, spesielt når du kombinerer det med menyplanlegging og ukentlig innkjøp av ingredienser. Sparekalkulatoren viser effekten i penger.
Bruk barnekoeffisienten: som standard 0,6 av en voksens «appetitt» på mat. Hvis barnet er tenåring eller aktiv idrettsutøver, øker du koeffisienten for å gjenspeile det faktiske forbruket. Sjekk om du overskrider normen for snacks og søtsaker.
Det avhenger av handlekurven: mindre kjøtt/fisk, men mer grønnsaker, belgfrukter og meieriprodukter. I «Vegetarisk»-profilen beregner innsatsen på nytt kategorienes andeler for å estimere budsjettet uten manuelle justeringer. Sammenlign det med «Standard» – forskjellen er tydelig synlig.
Det er en enkel regel: planlegg 70–80 % av innkjøpene dine på forhånd (innkjøp til hjemmet, basisprodukter), og hold «utenfor hjemmet»-innkjøpene innenfor ukentlige grenser. Hvis du spiste ute oftere i en gitt uke, kompenserer du for dette i neste uke ved å spise hjemme.
Først drikke/brus og impulskjøp av snacks: de bidrar sjelden til metthetsfølelsen. Deretter noen av lunsjene dine utenfor hjemmet. For «hjemmekurven» din er det smertefritt å bytte til private merker, sesongens grønnsaker og frosne basismatvarer.
