Kickstart Health AS tilbyr et 16-ukers program for varig livsstilsendring, med fokus på personlig coaching og skreddersydde kostholdsplaner. Programmet inkluderer en innledende kartlegging av deltakerens mål, samt en helsekontroll gjennom body scan. Deltakerne får tilgang til spesialdesignede treningsplaner og opplæring i treningsteknikker, samt mulighet for individuelle samtaler med ernæringsfysiolog eller trener.
I tillegg til personlig oppfølging, tilbyr Kickstart Health AS fellesøkter både stedlig og digitalt, samt seminarer om motivasjon og kosthold. Deltakerne kan også dra nytte av en community group som gir støtte og motivasjon gjennom hele programmet. Hyppig feedback og rapportering er en del av opplegget, som er tilpasset den enkeltes forutsetninger og tidligere erfaringer med trening og kosthold.