Vital Aktiv tilbyr et fysisk treningsprogram som fokuserer på helse og velvære. Programmet er utformet for å imøtekomme ulike behov og ferdighetsnivåer, og inkluderer aktiviteter som styrketrening, kondisjonstrening og fleksibilitetsøvelser. Deltakere får muligheten til å forbedre sin fysiske form og generelle livskvalitet gjennom varierte treningsmetoder.
I tillegg til de fysiske aktivitetene, legger Vital Aktiv vekt på å skape et inkluderende og motiverende miljø. Programmet er designet for å fremme sosial interaksjon og fellesskap blant deltakerne, noe som kan bidra til økt motivasjon og engasjement. Gjennom veiledning fra kvalifiserte instruktører får deltakerne støtte i sin treningsreise.