Oslo Sentrum Psykolog tilbyr et variert program innen klassisk yoga og meditasjon, med fokus på stresshåndtering og oppmerksomhetstrening. Undervisningen er tilpasset moderne vestlige behov, og det legges vekt på en sekulær tilnærming uten ideologisk eller religiøs overbygning. Kursene er tilgjengelige for både nybegynnere og viderekomne, og det gis en grundig gjennomgang av øvelsene for å sikre at deltakerne får mest mulig ut av undervisningen.
Yogasalen er plassert på Bislett og er preget av lys og luft, noe som bidrar til en behagelig treningsopplevelse. Utstyr som matter og puter er tilgjengelig for deltakerne, noe som gjør det enklere å delta på kursene. Oppstart av kurs skjer flere ganger i året, med varighet på enten 7 eller 14 uker, noe som gir fleksibilitet for deltakerne.