Trenger man solkrem i Norge?
Hvor sterk sola er i Norge, når UV-strålingen er høyest og hvor du blir fortest brent.
Kort svar
Ja, du trenger solkrem i Norge, særlig om våren og sommeren, på snø i fjellet og på sjøen, der refleksjon gjør UV-strålingen sterkere. Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) råder deg til å beskytte deg når UV-indeksen er 3 eller høyere, og den kan du sjekke på Yr. Vind kan få sola til å kjennes svakere enn den er.
Hvorfor
- Ifølge DSA er UV-strålingen fra sola sterkest midt på dagen om våren og sommeren.
- DSA skriver at refleksjon fra snø, lys sand og sjø gir sterkere UV-stråling.
- DSA skriver at UV-strålingen i tropiske strøk er omtrent dobbelt så sterk som sommersola i Sør-Norge, så sola her er svakere, men likevel sterk nok til å gi solbrenthet.
Detaljer
Visit Norway advarer om at sola kan være lumsk sterk selv når vinden kjøler deg ned, og at hvit snø reflekterer sola og raskt kan gi solbrenthet, for eksempel på påsketur i fjellet. I Nord-Norge gjør de lange sommerdagene det også lett å bli solbrent. DSA skriver at UV-strålingen om våren over tid har blitt sterkere i Sør-Norge.
Tips
Sjekk UV-indeksen for reisemålet på Yr, og bruk klær og solkrem på snø, på båttur og på fjelltur, også på kjølige eller vindfulle dager.
Hva kan variere
Overskyet vær demper UV-strålingen, og DSA beskriver sola som sterkest om våren og sommeren, så behovet er mindre i lavlandet om høsten og vinteren.
Vanlig misforståelse
Man kan ikke bli solbrent i Norge fordi det er kjølig og langt nord.
Slik er det egentlig
Visit Norway advarer om at sola kan være lumsk sterk selv når vinden kjøler deg ned, og snø og sjø reflekterer UV-strålingen, så du kan bli solbrent også på en kald dag.
Andre spør også
- Er solen sterk i Norge?
Kilder
- DSA: Sol og solariumKontrollert:
- DSA: UV-stråling fra sol og solarierKontrollert:
- Visit Norway: Sommer i NorgeKontrollert:
- Visit Norway: Vår i NorgeKontrollert:
- Visit Norway: Sommeren for reisebransjenKontrollert:
Informasjonen er sjekket 15. oktober 2026.
Solkrem i NorgeRelaterte spørsmål
-
Hva betyr «det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær»?
Ordtaket betyr at dårlig vær ikke er noen grunn til å holde seg inne, fordi riktige klær gjør at du kan være ute i regn, vind og kulde.
-
Trenger man brodder på skoene om vinteren i Norge?
Det er lurt å ta med brodder på en vintertur i Norge, fordi temperaturer rundt null ofte gjør fortau og stier glatte.
-
Hvilke sko bør man ta med til Norge?
Ta med solide sko som tåler regn og ujevne stier, og om vinteren varme støvler med plass til ullsokker og godt grep på is.
-
Hva er lag-på-lag-prinsippet, og hvilket ullundertøy bør man ta med?
Lag på lag betyr at du har tynt ullundertøy innerst, et varmt mellomlag som fleece eller ullgenser, og et vind- og vanntett ytterlag.