MBSR-Bergen er et meditasjonssenter som spesialiserer seg på Mindfulness-basert Stressreduksjon (MBSR) og Mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT). Senteret tilbyr gruppebaserte programmer som har som mål å fremme personlig utvikling og bedre livskvalitet gjennom økt oppmerksomhet på sanseopplevelser. Deltakerne får verktøy for å håndtere stress og ta vare på seg selv, med fokus på kroppskontakt, tanker, følelser og pust.
Kursene ledes av en erfaren instruktør med kompetanse innen mindfulness og stressrelaterte lidelser. MBSR-Bergen legger vekt på en helhetlig tilnærming som ikke bare forbedrer den enkeltes mentale helse, men også styrker relasjonen til seg selv og andre. Senteret har som mål å skape et trygt og støttende miljø for alle deltakere.
