Hvor mange soldager har Norge?

Mellom rundt 1 100 og 1 780 soltimer i året, avhengig av hvor du står. Norge fører ingen statistikk over «soldager»; det som måles, er soltimer. Sørlandet rundt Kristiansand er den soligste delen av landet, Bergen den minst solrike av de store byene, og nord for polarsirkelen er sola enten oppe hele natta eller under horisonten i ukevis.

Oppdatert 27. september 2026 · Tall fra Yr og Meteorologisk institutt; datoer for midnattssol og mørketid fra Visit Tromsø · Av Ksenia

Hva en soltime betyr

En soltime er en time der direkte sollys faktisk nådde bakken på en målestasjon. Skyer, tåke og regn trekker ned, og det gjør også et fjell som står mellom stasjonen og den lave vintersola. Det er et bedre mål enn «soldager», som ingen definerer likt to ganger.

Sørlandet, Østlandet og Vestlandet: tre ulike land

Sørlandet — Kristiansand, Arendal, Mandal — får mest sol, og det er nettopp derfor nordmenn drar dit om sommeren. Østlandet med Oslo ligger like bak, med varme og tørre uker på høysommeren. Vestlandet er den våte siden: atlanterhavslufta stiger over fjellene og legger igjen vannet over Bergen og fjordbygdene.

Praktisk følge: en uke i Bergen krever regnjakke i alle årets måneder, en uke i Kristiansand i juli som regel ikke.

Nord for polarsirkelen blir spørsmålet et annet

I Tromsø varer midnattssola fra rundt 20. mai til rundt 22. juli — sola går ikke ned i det hele tatt, og en fjelltur ved midnatt er helt vanlig. Fra rundt 27. november til 15. januar skjer det motsatte: sola blir under horisonten, og midt på dagen er det et langt blått tussmørke. Det er samtidig den beste nordlyssesongen.

Årssummen i Tromsø, rundt 1 264 soltimer, ligger nær Bodø og ikke langt under Trondheim: sola kommer bare i én lang bolk i stedet for jevnt fordelt.

Når du bør komme for sol

Mai til juli gir mest sol overalt. Juni og juli er også de tørreste månedene på Sørlandet. August har varmere sjø, men mer regn i vest. Fra slutten av september faller lyset raskt, og i november er den brukbare dagen i sør rundt seks timer.

Hvis det regner likevel

Kystværet snur på timer. Sjekk yr.no om morgenen i stedet for å planlegge uka etter et varsel som er fem døgn gammelt, og ha et innendørs alternativ klart — et museum, et bad, en lang lunsj — til den våteste halvdagen.