Badstue og spa i Norge: hva koster det, og hvor finner du offentlig badstue?

Oppdatert 29.09.2026. Prisene er sjekket på nettsidene til badene, Oslo kommune og Oslo Badstuforening. Fakta om badstue er fra Store norske leksikon.

Kort svar: En billett til offentlig badstue i de store byene koster fra rundt 100 til 260 kr. I Oslo koster en fellesbadstue hos Oslo Badstuforening 260 kr (150 kr for medlemmer), og en vanlig billett til kommunens bad er 175 kr – flere av badene har badstue. Et dagspass på et stort spa koster fra rundt 600 kr, ofte med badekåpe og håndklær. Til fellesbadstue tar du med badetøy og to håndklær.

Fakta i korte trekk

Hva gjelder for deg?

• Du er i Oslo og vil prøve badstue ved fjorden: se offentlige badstuer i Oslo.
• Du vil bruke lite penger: kommunale bad og sjøbad er billigst – se prisene.
• Du vil ha en hel spa-dag: se hva dagspasset gir deg.
• Du har aldri vært i norsk badstue: les slik bruker du badstuen og hva du tar med.
• Du lurer på varme kilder: se finnes det varme kilder i Norge?

Hva koster badstue og spa i Norge?

• Kommunale bad: i Oslo koster en voksenbillett 175 kr, og flere bad har badstue (Oslo kommune). Et klippekort med 6 klipp koster 870 kr for voksne.
• Foreningsbadstue: Oslo Badstuforening tar 260 kr for en fellesbadstue, 150 kr hvis du er medlem. Barn under 14 år betaler 95 kr på Sukkerbiten og Langkaia. Medlemskapet koster 400 kr per år, og et månedskort for medlemmer 600 kr.
• Sjøbad: Nordnes sjøbad i Bergen har badstue; voksne betaler 95 kr i vintersesongen og 130 kr om sommeren.
• Flytende badstue: i Tromsø sentrum koster en fellesøkt fra 150 kr for voksne; prisen avhenger av badstue og tidspunkt.
• Spa: et dagspass på et stort spa koster fra rundt 600 kr. Ved det største spaet i Oslo-området koster hel dag fra 625 kr og kveld fra 525 kr, og i resepsjonen betaler du 100 kr mer enn på nett.

Prisene er fra nettsidene til badene og foreningen, sjekket 29.09.2026. Adresser og åpningstider finner du i kortene lenger ned.

Hvor finner du offentlig badstue i Oslo?

• Ved fjorden: Oslo Badstuforening er en frivillig medlemsforening med badstuer på åtte steder, blant annet Sukkerbiten og Langkaia i Bjørvika, Kroloftet, Sagene folkebad, Hvervenbukta og Grefsenkollen. De har åpent hver dag 07–23.
• Drop-in: du kan komme uten avtale, men fellesbadstuene er ofte fullbooket. Foreningen anbefaler å bestille på forhånd.
• I svømmehallen: Tøyenbadet, som Oslo kommune driver, har tørrbadstuer både i bassenget og i garderobene. Du betaler vanlig billett.
• Flytende og private badstuer: ved Aker Brygge, Langkaia og Tjuvholmen ligger også kommersielle badstuer som du kan leie privat eller bestille fellesøkt i.

Se alle badstuer i Oslo i katalogen.

Badstue i Bergen, Tromsø og andre byer

• Bergen: Nordnes sjøbad har garderober og varm badstue (Bergen kommune). I byen finnes også flere badstuer ved sjøen, blant annet på Marineholmen – se badstuer i Bergen.
• Tromsø: flytende badstuer i sentrum har åpent 06–23 alle dager, hele året, fra 150 kr for voksne. Se badstuer i Tromsø.
• Andre steder: flytende badstuer har spredt seg langs kysten. Store norske leksikon skriver at de første kom etter 1999 og at interessen økte kraftig under pandemien i 2020.

Spa-dag: hva får du for dagspasset?

• Hva er med: ved det største spaet i Oslo-området er badekåpe, badetøfler og håndklær med i prisen. Andre steder bør du spørre før du bestiller.
• Billigst: kveldspass og morgenpakker koster mindre enn hel dag – ved samme spa 525 og 595 kr mot 625 kr. Bestill på nett.
• Behandlinger: massasje og andre behandlinger kommer i tillegg til inngangen.
• Barn: aldersgrensen varierer fra spa til spa. Sjekk før dere drar.

Spa og badstuer i din by finner du i katalogen: Oslo, Bergen, Tromsø.

Slik bruker du badstuen i Norge

• Badetøy: i fellesbadstuer har du på badetøy. Hos flytende badstuer i Tromsø er det et krav hele tiden. Oslo Badstuforening har egne tider for nakenbadstue.
• Varme: temperaturen er vanligvis 55–70 °C. Nybegynnere sitter 5–10 minutter om gangen og kjøler seg ned mellom rundene (Store norske leksikon).
• Kaldt bad: mange dypper seg i fjorden mellom rundene. Bad aldri alene, og ta korte bad hvis du er ny (Oslo Badstuforening).
• Håndkle på benken: du sitter på det ene håndkleet og tørker deg med det andre.
• Barn: hos Oslo Badstuforening er det ingen aldersgrense, men barn må være med en voksen og kunne svømme. Hos flytende badstuer i Tromsø må barn under 14 år være i følge med en voksen.
• Alkohol: mange badstuer forbyr det, og Store norske leksikon fraråder alkohol.

Hva skal du ta med til badstuen?

• Badetøy og to håndklær – ett å sitte på og ett til å tørke deg med. Oslo Badstuforening leier ikke ut håndklær.
• Vannflaske – du svetter mye.
• Hengelås til de små skapene for verdisaker.

På store spa får du badekåpe, tøfler og håndklær. Mer om hva du bør pakke: sjekkliste for spa i Norge.

Er badstue sunt, og hvem bør være forsiktig?

Forskning peker på mulige fordeler som bedre sirkulasjon, bedre søvn og lavere risiko for hjerte- og karsykdom. Store norske leksikon påpeker at mange av studiene er gjort på friske, unge menn, så resultatene gjelder ikke nødvendigvis alle. Drikk vann, unngå alkohol, og snakk med legen før du bruker badstue hvis du har en hjertesykdom.

Finnes det varme kilder i Norge?

Bare på Svalbard. I Bockfjorden på nordvestlige Spitsbergen ligger to områder med varme kilder, Jotunkjeldene og Trollkjeldene, med vann på opptil 25 °C. På fastlandet er jordskorpen tykkere, og det finnes ingen varme kilder der (Artsdatabanken).

Badstuer i katalogen

Kortene viser adresse og åpningstider. Alle badstuer: Oslo, Bergen, Tromsø.

Video: badstue i Norge (Visit Norway, 1:09, på engelsk)

Bilder: badstue og spa i Norge

Med dette spørsmålet spør folk også

• Hva koster badstue i Oslo?
• Hva koster en spa-dag i Norge?
• Hvor finner jeg offentlig badstue i Oslo?
• Hvilke offentlige badstuer finnes det i Oslo?
• Hvor finner jeg flytende badstue i Norge?
• Må man ha badetøy i badstuen?
• Hvor varm er en badstue?
• Hva må jeg ta med til felles badstue?
• Hva er inkludert i et dagspass på spa?
• Er badstue sunt?
• Finnes det varme kilder i Norge?

Kilder

Alle lenker sjekket 29.09.2026.

• Oslo Badstuforening: enkeltbillett
• Oslo Badstuforening: medlemskap og månedskort
• Oslo Badstuforening: ofte stilte spørsmål
• Oslo kommune: billettpriser for badene
• Visit Norway: Tøyenbadet
• Nordnes sjøbad: priser 2026
• Bergen kommune: Nordnes sjøbad
• Pust: priser og åpningstider (Tromsø)
• The Well: priser og åpningstider
• Store norske leksikon: badstue (oppdatert 03.09.2026)
• Artsdatabanken: varm kilde

Erfaringer fra lesere

Hvilken badstue har du prøvd, og hva betalte du? Skriv i kommentarfeltet nederst på siden. Vi bruker erfaringene deres når vi oppdaterer guiden.